Vivent dans des camps Monter ou "camps de la graisse», comme ils ont un air moqueur été appelé dans le passé, offrent une nouvelle sorte de thérapie comportementale changement d'hospitalisation pour l'adoption de saines habitudes alimentaires et d'exercice. Dans certains cas, il peut être un simple cas de la vanité ou la nécessité de soutenir la concurrence à un niveau supérieur de la performance physique et l'apparence. Pour certains, il est plus que les ordres des médecins. Le patient obèse de poids perte devient un client vivent dans de fitness avec un objectif de préserver la vie elle-même, plutôt que de vanité. Les deux extrémités du spectre, on trouve alimentation et l'exercice de modification du comportement à vivre dans un camp ajustement. Toutefois, la clé est que cela prend 21 jours pour briser les vieilles habitudes et en créer de nouveaux. Rien de moins que pourrait entraîner à succomber à l'ancienne, encore une fois.
Ainsi, lorsque vous demandez combien de temps est assez long, vous avez besoin de prendre en compte les lignes directrices prouvé de changement de comportement. La règle des 21 jours ou 3 semaines est difficile de discuter avec des psychologues du comportement et de professionnels de la forme même. Nous savons comment fermement établi que les tendances de l'homme peut être.
Bien sûr, vous pouvez être enseigné quoi faire et quoi manger. La question est, "ne vous avez déjà une assez bonne idée de ce que sont de bons choix alimentaires? Vous avez sûrement entendu parler du rapport du Surgeon General, un appel à l'action pour chaque homme, femme et enfant, que l'inactivité est dangereux pour votre santé. "
Bien sûr, vous avez déjà une assez bonne idée de la bonne alimentation et d'exercice approprié. Après un régime de vie qui comprend la planification de vos repas, préparer des aliments nutritifs à emporter, faisant des choix judicieux lors des, et l'heure de faire de l'activité prend de bonnes habitudes d'exercice. Le savoir est une chose. Vous avez en fait pour former une habitude. Une habitude est une seconde nature de se comporter. Tu peux créer de bonnes habitudes en faisant les bonnes choses assez longtemps.
Parfois, vous pouvez gagner de bonnes habitudes par osmose. C'est seulement en étant associé à d'autres qui ont ces habitudes. Ensuite, il ya vivent en camps où les gens vont s'adapter à programmer les bons comportements et à développer de bonnes habitudes. orientation professionnelle, l'éducation, des résultats convaincants, sont disponibles à un vivent dans le camp en forme. Bien sûr, un environnement 24 / 7 du renforcement positif avec un séjour minimum de 3 semaines est le moyen ultime de faire un changement de style de vie.
En Juin 1999, le best-seller "Body-for-LIFE" a prouvé avec le cas après cas, vérifié que n'importe qui pourrait être inspiré, motivé, et a enseigné à l'auto-train avec la bonne information écrite. Il est vrai que n'importe qui pourrait. Cependant, beaucoup voulaient les résultats, mais ne pouvait pas mettre les lignes directrices de l'ouvrage en application pratique. Puis il y avait des centaines qui a remporté l'argent et le gros lot est passé de "avant" à "après" avec des résultats étonnants en seulement 12 semaines. C'est trois mois pour passer de patate de canapé se faire le champion de fitness. Il peut être fait une fois l'interrupteur mentale a parti dans sa tête que vous pouvez faire. Ces méthodes sont enseignées et appliquées à un vivre dans fitcamp et le client développe des habitudes de soutenir le mode de vie a continué une fois qu'ils rentrent chez eux. C'est ce qu'il faut pour la plupart des gens coincés dans l'ornière de mauvaises habitudes.
Comme un entraîneur personnel, je peux avoir un effet positif sur mes clients quand ils sont avec moi pendant une heure ou tant de fois de quelques semaines. Après cela, ils sont eux-mêmes. Ma motivation ne peut aller aussi loin avec la plupart des gens. Tant qu'ils sont avec moi, ils recevront les activités d'exercice, je leur fait subir. Trop nombreuses indiscrétions peuvent saboter les efforts de bon. Pour ces personnes, vivent dans une fitcamp est le prochain niveau de la formation. Veillez juste à bloquer trois semaines pour le rendre réel!
