Beaucoup de régimes de perte de poids gourous affirment que tous les glucides sont la cause de l'embonpoint ou qui sont la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre du poids. Essayer de ne pas manger de glucides plans repas de régime ne doit pas être difficile à faire, mais il n'est pas conseillé à partir de votre point de vue sanitaire. Cet article va vous expliquer pourquoi.
Les glucides sont des groupes d'aliments contenant des sucres en eux. Il existe deux grands groupes de glucides et vous avez besoin pour tout savoir sur eux. Ces groupes sont des glucides:
Amidons - glucides complexes: Ils sont bons pour nous qu'ils ne sont pas libérés rapidement dans notre sang, mais peu à peu servir de source d'énergie pour toute la journée, c'est ce que nous voulons atteindre.
Sucres - glucides simples: ce sont ceux qui se transforment en glucose très rapidement et provoquer augmentation rapide des niveaux d'insuline. Cette hausse entraînera le corps pour éteindre votre commutateur métabolique et donc tout ce que vous manger (quelle que soit la santé, il est), il sera converti en graisse pas voulu.
Il est très important de savoir que votre corps a besoin de glucides, car ils fournissent l'énergie à notre corps et le cerveau afin que nous puissions fonction du niveau optimal. Sans eux, pas comme beaucoup de plans carb régime repas suggèrent, vous vous sentirez vite fatigué et très mauvaise humeur et de mauvaise humeur que le temps sans glucides qui se passe.
La vérité sur un faible célèbres ou no plans Carb Diet Meal - Atkins régime faible en glucides
Atkins Low Carb Diet - développés par le Dr Atkins, qui a été le premier à suggérer que pas de régime alimentaire glucides sont les meilleurs pour la perte de poids. personnes à la diète Atkins pouvez manger autant de gras que possible et c'est une raison de nombreux Américains ont choisi ce régime sur toute autre parce qu'ils aiment leur jeu, juste les pommes de terre sont manquants. marque Atkins faible teneur en glucides offrent aussi de nombreux bars et secoue pour sa adeptes de sortir plus d'argent de leurs poches.
Atkins Diet est basé sur la recherche en faisant valoir que les glucides ont la capacité d'élever la glycémie, qui provoque à son tour la production d'insuline. Que l'insuline devient directement à sucre dans le sang dans les cellules du corps empêchant ainsi la combustion des graisses stockées.
Je dois dire que c'est tout à fait vrai, mais ils ne vous disent pas que tous les glucides ne se comportent pas les mêmes. En fait, si notre corps brûle beaucoup de graisse sans avoir des glucides qui entrent dans nos corps, vous commencer à produire des cétones. Lorsque ces cétones sont produites, vous pourrez découvrir la mauvaise haleine, des migraines, des nausées et plus longue période de temps, les effets secondaires peuvent être beaucoup plus grave. Parmi les pires scénarios appartiennent à la perte de masse osseuse, perte de masse musculaire et un dysfonctionnement des reins.
Donc, comme vous pouvez le voir aucun plan carb régime alimentaire de repas sont pas une plaisanterie. Heureusement, vous pouvez perdre de la graisse en mangeant des glucides si vous avez choisi les bons. Oubliez tout ce que ce que vous savez pas de repas en glucides, pas de boissons gazeuses diète teneur en glucides et aspartame substitut autre contenant et autres composés chimiques que vous n'avez aucune idée peut faire pour votre santé.
Commencer à faire des recherches sur vos propres et voyez comment vous pouvez perdre du poids même si vous mangez des glucides. Vous commencez à vous sentir en meilleure santé tous les jours et enfin profiter de votre style de vie sans penser à quoi manger et quoi ne pas manger.
