Êtes-vous un problème de perdre du poids? Avez-vous passé (beaucoup trop) de l'argent sur chaque régime parrainé par votre célébrité préférée, ou l'exercice DVD vanté par le courant "Perte de poids Guru" du mois, mais en vain? Avez-vous commencé à réaliser que ces "pilules graisse brûlante" que vous avez dépensé une fortune en sont rien de plus que la caféine, des herbes et des vitamines, et que vous pouvez obtenir le même «augmenter votre métabolisme" l'effet d'une tasse de café fort ? Êtes-vous commencent à être frustrés par l'idée de perdre du poids?
Si tout cela vous semble familier, alors je serais soutiennent que votre problème de perdre du poids existe plus dans votre esprit que votre corps. Quelque part le long du chemin que vous avez oublié les chiffres, et, lorsque vous essayez de perdre du poids, les chiffres sont tout. Mais, je me fais d'avance sur moi-même.
Lorsque vous mangez (ou boisson), votre système digestif des extraits de la teneur en calories de la nourriture et l'utilise comme carburant pour votre corps. Chaque mouvement physique que vous faites dépend de ce combustible à fournir à vos muscles avec l'énergie dont ils ont besoin pour faire ces mouvements possibles. Ce besoin d'énergie s'étend à votre cœur et les muscles des poumons, ainsi, ainsi, vous pouvez voir que l'approvisionnement régulier en calories est essentiel. Votre vie en dépend.
Lorsque Mère Nature conçu notre corps, elle s'est rendu compte qu'il peut y arriver un moment où, pour une raison quelconque, votre fourniture de denrées alimentaires est interrompue. Elle contredit cette possibilité en nous donnant la capacité de stocker des calories n'est pas utilisé pendant un tel temps.
Lorsque vous consommez plus de calories que votre corps a besoin à l'époque, il stocke les calories excédentaires sous forme de graisse. Si vous avez besoin de plus de calories que votre consomment, votre corps peut convertir les calories qui sont "stockées" de nouveau dans l'énergie dont il a besoin maintenant.
Tous cela peut paraître un peu primaire, mais j'ai trouvé que beaucoup de gens qui ont un problème de perdre du poids ont oublié que la seule façon d'atteindre une perte de poids efficace consiste à brûler plus de calories qu'ils n'en consomment, ce qui oblige le corps à utiliser les calories qui sont stockées dans leurs réserves de graisse. Il ya juste pas d'autre moyen de le faire!
Et, quand on y pense, tous les régimes que vous avez déjà essayé, chaque exercice DVD que vous avez déjà suivi, chaque pilule à brûler les graisses que vous avez déjà pris a été conçu pour soit réduire le nombre de calories que vous consommez ou d'augmenter le nombre de calories que vous brûlez. C'est parce que, dans la perte de poids, les seules choses qui comptent sont les chiffres!
professionnels de la santé soutiennent que, pour perdre une livre de poids corporel, vous devez brûler environ 3500 calories. Même s'il est vrai, cela n'est qu'une partie de cette équation. La vérité est que, pour perdre une livre, vous devez brûler 3500 calories de plus que vous consommez. C'est alors seulement que votre corps est obligé d'utiliser 3500 de calories que vous avez stockés dans les graisses.
Concrètement, si votre but est de perdre une livre par semaine, alors vous devez brûler 3500 calories de plus que vous consommez pendant cette semaine. L'utilisation d'un régime ou d'exercice de DVD pour vous aider à atteindre votre objectif est d'accord, aussi longtemps que vous gardez à l'esprit que c'est seulement un outil, pas une formule magique pour réussir. En fin de compte, la clef pour surmonter votre problème de perdre du poids est avec vous. La réussite peut être le vôtre si vous gardez à l'essentiel et jamais (ever!) oublier les numéros.
