Une certaine prudence doit être exercée quand il s'agit de s'en remettre à un programme de perte de poids parce qu'il ya un certain nombre de régimes bidon plans là-bas qui, au mieux, laisser le sentiment Dieter nettement déçu, au pire, place la personne au régime de santé à risque. L'un des problèmes majeurs avec un gimmick de perte de poids programme de base est qu'elles diaboliser un aliment donné ou un type de nourriture ce qui introduit dans l'esprit de la diète naïf que cet aliment est particulièrement mauvaise.
Prenons par exemple le régime Atkins et sa condamnation grandiloquente d'hydrates de carbone. Le problème ici est que dans l'esprit de beaucoup de Dieter, ils ont supposé que tous les glucides sont mauvais ou nuisible, alors qu'en réalité, c'est glucides simples qui posent problèmes. Il a eu beaucoup d'études scientifiques consacrées à la question du régime Atkins et les conséquences à long terme de s'appuyer sur ce programme de perte de poids particulier sont loin d'être prometteur.
Une personne qui se fie sur le programme Atkins perte de poids pour une longue période de temps est à un niveau beaucoup plus élevé que la moyenne des risques de contracter un nombre de problèmes de santé comme l'ostéoporose (où la densité osseuse n'est compromise sens articulations sont sensibles à la rupture), le cœur échec, les calculs rénaux et un arrêt cardiaque.
Avant de vous décider à mettre en œuvre toute sorte de programme de perte de poids dans votre vie, S'il vous plaît assurez-vous que vous consultiez votre médecin pour obtenir leur entrée dans l'équation avant de vous engager à un régime particulier de manger. Les gens qui sont sur certains types de médicaments devront être prudents quant aux types d'aliments qu'ils consomment, même si ces aliments peut-être par ailleurs totalement inoffensif (voire bénéfique) à une personne sans que la plainte de la santé notamment.
Par exemple, le gingembre qui a été largement reconnu comme un excellent remède à base de plantes pour perdre du poids ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes, les diabétiques ou les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques. Ce qui rend un programme de perte de poids bonne? Tout d'abord, les objectifs et les résultats du programme doivent être réalistes et effectivement disponible dans un délai possible de temps et ne devrait pas obliger la personne à la diète pour perdre du poids drastique des montants dans une période tout aussi drastique du temps.
Un programme de poids perte sera bénéfique également veiller à ce que la diète se les cinq portions de fruits et légumes par jour ainsi que veiller à ce que tous les autres nutriments et minéraux dont ils ont besoin sont également obtenus.
