J'ai l'habitude de commencer mes conseils régime avec "plus de boire de l'eau" parce que je considère que c'est le bout du numéro un, non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour le maintien de votre poids idéal, la désintoxication du corps et une bonne santé en général.
Dans cet article, je tiens à vous fournir d'autres aspects importants.
1. Liquides que vous buvez tous les jours contribuent à votre apport calorique. Souvent les gens ne comptent pas les calories des liquides qu'ils prennent tous les jours mais ces calories innombrables peuvent être considérables. Par exemple fl 8 oz de Coca-Cola est de 105 calories. Si vous buvez 3-4 canettes par jour, cela peut atteindre plus de 400 calories!
Ces calories proviennent du sucre qui a des effets néfastes sur le corps et est la cause de nombreuses maladies. Certains d'entre eux sont des allergies, candida, troubles de l'alimentation, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, les calculs rénaux et des échecs, des difficultés d'apprentissage, le syndrome du côlon irritable, la dépression.
boissons de régime, d'autre part, contiennent des édulcorants artificiels comme l'aspartame qui n'est pas un produit sain. Le gain de poids est parmi les nombreux effets secondaires associés à la consommation d'aspartame. Ainsi, les boissons de régime effectivement entraîner un gain de poids!
Remplacer tous les gazeuses, boissons sucrées vous prenez chaque jour à l'eau pour diminuer votre apport calorique quotidien, améliorer votre santé et maigrir.
jus de fruits dilué avec de l'eau pour diminuer la consommation de sucres naturels qui contiennent des fruits. (Même si je ne voulais pas parler de boire plus d'eau en guise de pourboire, il sortit encore!)
2. Remplacer le sucre que vous consommez avec le stevia. Il s'agit d'un édulcorant naturel qui provient des feuilles d'une herbe appelée Stevia rebaudiana qui pousse en Amérique du Sud. Il est beaucoup plus doux que le sucre et n'a pas de calories. Si vous voulez l'utiliser comme substitut du sucre, utiliser les tables de conversion disponibles sur Internet. Douceur d'une tasse de sucre, par exemple, est équivalent à la douceur de 1 cuillère à café de poudre de Stevia.
Utilisez ces deux conseils dans votre alimentation quotidienne pour diminuer votre apport calorique, de consommer des aliments sains et maigrir.
