les gens luttent pour perdre du ventre tenaces gras parce qu'ils choisissent court terme des méthodes de perte de poids, et ne parviennent pas à obtenir naturelles de leur corps de travail brûleur de graisse.
Les personnes en surpoids se répartissent en trois catégories:
Ceux qui ont échoué à toutes les tentatives pour perdre du poids
Ceux qui ont réussi à perdre du poids pendant une courte période, mais alors tout mettre de nouveau sous tension avec intérêt
Ceux qui n'ont tout simplement pas la peine de la perte de poids, car il semble décourageante
La raison plus simple des régimes alimentaires et les efforts pour perdre le poids d'échouer lamentablement, est que la plupart des régimes alimentaires et de compléments alimentaires se concentrer uniquement à essayer de perdre poids rapidement et ne se concentrent pas du tout sur le renforcement de la masse musculaire.
Oui c'est vrai, de perdre du poids pour de bon, vous devez d'abord apprendre à le gagner - dans les bons endroits.
Voici le secret de la perte de poids durable: la masse musculaire maigre vous en avez, plus vite et plus vous perdre de la graisse. Si vous augmenter votre masse musculaire, votre corps sera obligé d'utiliser les calories qu'il faut pour soutenir le muscle supplémentaire, plutôt que de convertir les calories de la graisse du ventre encore plus tenace.
Qu'est-ce que la plupart des régimes et des suppléments diététiques vous disent de faire? Mangez moins, non? Ou bien ils suppriment l'appétit, non? Son pas étonnant que la graisse est de retour dès que vous l'avez perdu!
Manger des aliments moins des moyens moins de nourriture pour les muscles, ce qui conduit à la perte musculaire et - vous l'aurez deviné - plus de matières grasses!
Avez-vous été pris dans ce cercle vicieux de la perte de poids que de mettre plus de retour sur? C'est parce qu'il ya moins de masse musculaire pour que le corps de carburant, donc d'où l'excès de calories finissent? Plus tenaces graisse du ventre.
Votre accent devrait être mis sur une consommation accrue d'aliments appropriés, plutôt que de manger moins de mauvais aliments.
Ce que vous devez faire est de stimuler votre métabolisme. Votre métabolisme est le taux auquel votre corps brûle de calories pour vous garder en vie. Il est naturel de votre corps brûleur de graisse. Stimuler votre métabolisme, et votre corps sera de brûler des calories sans même que vous le sachiez.
Votre métabolisme peut être stimulée par l'évolution des petites choses simples dans vos habitudes alimentaires. Tout d'abord, essayez de manger 6 petits repas par jour plutôt que 3 gros repas. Cela permettra à votre organisme à digérer les repas plus facilement et de stimuler votre métabolisme.
Essayez d'intégrer 2 ou 3 de ces aliments dans chaque repas pour vraiment donner à votre métabolisme une kickstart de façon naturelle:
légumes produits laitiers (faible en gras), le vert, les haricots, la viande maigre (dinde, poulet sans la peau), l'huile d'œufs, les amandes et autres noix, pains et céréales, fruits, olive.
