Il ya beaucoup d'idées fausses entourant plans de régime pour perdre du poids, le plus populaire est que vous exagérer dans un aliment particulier ou mourir de faim soi-même. C'est cette absence de connaissances qui a créé ce malentendu. Manger un repas bien proportionné qui contient quelques-uns des aliments suivants métabolisme stimuler aidera à construire les muscles et perdre du poids naturellement.
Donc, nous allons jeter un oeil à quelques-uns des super Stimuler le métabolisme des aliments et des boissons contenues dans ce qui est considéré comme le meilleur plan d'alimentation pour perdre du poids:
Lentilles - protéines de faible graisse appelées pour vous faire sentir à plein de cette réduction de l'appétit.
Produits laitiers - lait, fromage et le yogourt sont une excellente santé brûleurs de graisse et aide dans la perte de graisse du ventre.
Pommes - contiennent des niveaux élevés de la pectine et des antioxydants qui réduisent le métabolisme des graisses et augmenter.
Moutarde - non seulement de la moutarde sans matières grasses, mais il peut stimuler votre métabolisme de base ce qui signifie calories brûle plus vite ce qui contribue à la perte de poids. Il a l'avantage de rendre votre soif en vous faisant boire plus d'eau, ce qui nous amène à:
De l'eau - l'eau claire permet éliminer les toxines, l'excès de sel et de stimuler votre métabolisme. Il vous permet également de maintenir pleine et peut aider à supprimer l'appétit.
Salmon & thon - contient leptine est une hormone qui aide à la perte de graisse, stimuler le métabolisme par à 400 calories par jour et peut même supprimer la faim. Assurez-vous que vous mangez du poisson au moins trois à quatre fois par semaine pour obtenir tous les avantages de cette merveille naturelle brûleur de graisse.
Lean Beef et de poitrine de poulet (sans peau) - viande maigre est un aliment particulièrement important car il se transforme en tissu corporel (muscle), est à seulement 4 calories par gramme et jusqu'à un tiers de la protéine que vous mangez est de brûler des habitudes alimentaires, induite thermogenèse saisie a une chance de se transformer en graisse.
Le thé vert - contient des catéchines, ces sont des antioxydants puissants connus pour augmenter le métabolisme et sont détoxication naturelle du corps.
Piments - contiennent de la capsicine qui amène le corps à brûler plus de calories pendant 20 minutes après avoir mangé étonnant que les piments.
Poivre de Cayenne - une autre rappel métabolisme très puissant aussi connu pour abaisser la pression artérielle.
Oeufs - sont très riches en protéines et peuvent contribuer à la perte de poids car il contient des vit. B12, qui contribue à briser les cellules graisseuses.
