L'obésité prévu d'affecter 50% de la population au cours des 40 prochaines années, le règne des «modes alimentaires» et «perdre régimes de poids rapide» a augmenté au populaire. De l'alimentation de cidre de pomme à la Hollywood 24 à l'alimentation élimination 7 jours, chacun de ces modes de perte de poids à toute prétention à accélérer le poids perdu et de l'énergie a augmenté.
Mais travaillent-ils?
Parfois En plus de vous aider pour la perte de poids rapide des témoins, la grande majorité des patients obèses ont signalé la perte de poids faible de seulement 1-£ 4 avant de frapper un plateau.
Plus décevant encore, une fois qu'ils ont cessé d'utiliser ces repas engouement ils ont vite retrouvé tout excès lbs perdues.
Sont-ils sûrs?
Alors que les régimes miracles peuvent aider SLIMMERS de bénéficier de la perte de poids rapide, la plupart ne sont pas sûrs pour un usage à long terme ...
Priver votre corps de nutriments essentiels nécessaires pour assurer vos organes travaille au niveau maximum, de nombreux impliquer une diminution de votre consommation de calories de moins de 1.000 calories par jour, plus de 50% de votre allocation nutritionnelle.
Accompagné par les routines d'exercice strict et le calcul des calories épuisante, régimes de célébrité courir le risque pour la santé de faire vous vous sentez faible, fatigué, incapable de penser clairement et plus inquiétant vous empêche de fonctionner efficacement - Aucune d'elles n'est bonne pour votre santé à long terme et, finalement, votre capacité future à perdre du poids.
Comment pouvez-vous reconnaître un régime à la mode?
Proclamer de vous offrir une solution rapide à vos problèmes de perte de poids, vous pouvez souvent repérer un régime à la mode par leur:
. Trop beau pour être vrai revendications
. Le manque d'études cliniques
. Enlèvement d'un ou plusieurs des cinq groupes d'aliments recommandés
. Recommandations des professionnels de la santé sans les commentaires d'autres chercheurs
Lorsque vous choisissez un supplément alimentaire à base de plantes ou, il est essentiel pour analyser à fond leurs premiers effets avant de les ajouter à votre alimentation. S'il n'y a pas la preuve qu'elles peuvent obtenir le résultat réel et crédible, alors ils sont trop beau pour être vrai.
