Il ya beaucoup de gens qui croient le cholestérol est terrible et ils devraient avoir aucun dans leur corps à tous. Ceci est très loin d'être vrai. Il existe deux types de cholestérol, HDL et LDL-cholestérol; LDL est très mauvais pour vous. Ce cholestérol peut causer des crises cardiaques et des AVC en raison de l'accumulation de plaque dans les artères. Ce type de boucher généralement prend des années pour former, pour équilibrer votre alimentation avec beaucoup de cholestérol HDL aidera à prévenir ces conditions. Une autre chose à surveiller sont les triglycérides. Ce sont des graisses sous forme créée au sein de l'organisme et peut être aggravée et plus peuvent être créés lorsque vous êtes en surpoids, fumer, boire et plus encore.
De toute évidence, les moyens de prévenir ces triglycérides et de cholestérol LDL sont accumulations d'exercice et de manger une alimentation plus saine et équilibrée. C'est plus en plus difficile pour tant de raisons différentes. Parce que nous sommes dans une récession, il est difficile de passer autant sur les aliments sains et biologiques, tout le monde est dans une impasse. L'exercice est difficile de s'engager, et prend beaucoup de temps, qui est quelque chose que beaucoup n'ont pas ces jours-ci. Alors, quel est-il à faire?
Prescription et des médicaments en vente libre peuvent aider à réduire le cholestérol et les triglycérides, mais ils ne sont pas garantis. D'autres méthodes consistent à l'huile de graines de lin, oméga 3, acides gras, huile de poisson et bien plus encore. Rien n'est garanti de fonctionner mais l'exercice et de manger plus sain. C'est la meilleure méthode pour fixer le taux de cholestérol élevé et taux élevé de cholestérol LDL.
