Interrogé sur le poids idéal et nous, on imagine souvent nous regardant comme des modèles avec leurs corps sexy. La vérité est que la plupart d'entre nous ont des problèmes de poids, indépendamment de leur sexe et l'âge. Ces filles sexy ne sont pas différentes, mais dans leur secteur, où look idéal est un must, ils obtiennent des conseils professionnels sur ce qu'il faut faire et comment. Cet article dévoile les meilleures pratiques largement utilisé entre les modèles.
Il existe différentes approches de régime efficace, mais il ya toujours une chose en commun - l'eau. Comme l'eau n'a pas de calories, il est nécessaire pour chaque modèle de boire beaucoup d'elle. l'eau glacée a calories négatives ce qui signifie que votre corps doit dépenser de l'énergie pour l'amener à la température du corps. Pour certains d'entre nous 3-4 tasses signifie beaucoup. Ici on parle même d'un gallon par jour! Modèles prendre une grande bouteille d'eau partout où ils vont, c'est comme une seconde bourse.
Un autre point commun est tout simplement être actif, car il n'y a pas d'autre moyen pour brûler les graisses rapidement. Il n'implique pas nécessairement une salle de sport - il est généralement de tous les jours en cours d'exécution, mais peut-être aussi la natation ou le vélo. Le type d'exercice est axé sur la résistance, pas la force.
En ce qui concerne la nourriture, le repas préféré est la farine d'avoine. Cette teneur en glucides à libération lente vous donne l'énergie mais il n'a pas de pointe de sucre dans le sang comme les glucides raffinés.
Une chose au sujet de préférences alimentaires - ils préfèrent toujours du poisson à la viande, car il contient moins de calories et est facile à digérer. Probablement la première chose qui m'est venue à l'esprit fut - "Je l'ai vue manger un hamburger! C'est l'image qu'ils veulent créer, qu'une maigre de corps est tous sur la génétique et ils peuvent manger ce qu'ils veulent, mais il ne faut pas tomber pour ces arguments. Il s'agit de construire une image de la liberté personnelle et le bonheur.
Bien sûr, il ya beaucoup de façons différentes que les modèles à suivre pour être en forme parfaite, mais celles ci-dessus sont les plus courantes et les plus efficaces dans le même temps.
