Par définition étant sur un régime alimentaire, c'est savoir et de la planification ce que vous mangez. Une idée fausse commune est que l'alimentation des moyens de faim, le jeûne, ou endurent des souffrances de toutes sortes. Il ne signifie pas que. Ces connotations négatives sont simplement déformées moyens de suivre un régime. Il peut s'agir de la retenue à la source de certains aliments, mais cela dépend de votre régime alimentaire, et il sera le plus souvent comprennent l'ajout de certains aliments à votre menu quotidien.
Une deuxième idée fausse tourne autour de la planification d'un régime alimentaire. Mettre simple - la planification d'un régime n'est pas une tâche simple, Pour planifier un régime alimentaire est nécessaire d'avoir beaucoup de connaissances en sa possession. Il ne suffit pas de savoir quels sont les aliments gras et qui ne sont pas, Vous avez également de connaître la structure des différents aliments, et l'effet de chaque type d'aliment sur notre métabolisme. C'est pourquoi vous avez besoin de recueillir beaucoup de connaissances afin de planifier votre propre régime. Bien sûr, vous avez toujours la possibilité d'utiliser un professionnel de planifier votre alimentation pour vous.
Une troisième erreur: Diète n'est pas synonyme de perte de poids, il existe différents types de régimes alimentaires et l'alimentation perte de poids est un seul d'entre eux. Le gain de poids régime alimentaire: régime prise de poids est surtout utilisé par les athlètes et les culturistes. Il est utilisé pour le gain de poids pour la construction des muscles et accroissent leur taille pour toutes sortes de raisons. Il ne s'agit pas seulement de manger ce que vous voulez et d'obtenir la graisse. C'est la planification d'un menu pour aider le gain du poids correctement & sainement. alimentation contrôle du poids: Pour certaines personnes, maintenir leur poids est un gros problème. Ce type de régime est conçu pour aider les gens à ne pas gagner et ne pas perdre de poids. Il est souvent utilisé par les personnes qui ont perdu du poids avec succès, mais ont peur de gagner le poids en arrière. Il est également utilisé par des gens qui font des activités aérobies régulièrement et ne veulent pas perdre du poids et du muscle.
régime de perte de poids: Le plus commun de tous les régimes, utilisé par les personnes en surpoids dans le monde entier dans le seul but de perdre de la graisse. Les régimes amaigrissants peuvent être très différents. Il existe plusieurs approches en ce qui concerne ce qui est le meilleur le plus rapide / / façon la plus saine de perdre du gras. Il ya des régimes alimentaires très radicales qui exigent une discipline sérieuse et de dévouement. Par exemple, il est le «non-carb" alimentation, Ce régime est actuellement débattu dans le monde entier en raison de l'importance des hydrates de carbone à l'ensemble des fonctions corporelles. Il ya les régimes amaigrissants qui gravitent autour de manger beaucoup d'un aliment spécifique, comme la laitue, les légumes ou même la crème glacée. Parallèlement à la «normale» des régimes, nous pouvons voir les pilules, poudres, huiles et toutes sortes d'additifs alimentaires.
Ce sont des régimes que vous devriez être très prudent avec, Certains d'entre eux sont totalement insalubres et la plupart du temps il en résulte peut être reproduit avec une alimentation saine et naturelle. En bref, en changeant votre alimentation n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Un mauvais type de régime alimentaire pourrait même être nuisible.
J'espère que j'ai aidé à obtenir une meilleure compréhension de ce qui est un régime, Bonne chance!
