Se débarrasser de la graisse du ventre est d'environ petits pas au début. Little puis les étapes de grands pas où vous êtes perdre de la graisse, puis la mise sur le muscle.
Par où commencer? Eh bien, comme vous le craindre, vous aurez à manger plus sainement et faire plus d'exercice. Si vous n'exercez pas du tout à l'heure actuelle, cela peut paraître terrible.
Est-il facile? N ° Sera-ce la chose la plus difficile que vous ayez jamais fait? Je n
Danny a fait en réalisant que c'est les petites choses qui comptent le plus. Il a commencé petit, perdu une demi-livre par semaine. Cela peut sembler beaucoup. Mais il a commencé à voir la différence. Lui-même pesé sur la balance de salle de bains tous les jours et il devient plus facile et plus facile.
Il a pensé à une vie meilleure, il pourrait vivre une fois qu'il était plus mince et plus sexy. Il aurait plus d'énergie pour profiter de la vie. Plus d'énergie avec sa famille. Plus d'énergie pour mieux faire son travail. Il pourrait même être en mesure d'obtenir un meilleur emploi, ou même travailler pour lui-même.
Danny a commencé de se débarrasser de graisse du ventre en faisant deux choses.
Il pesait lui-même tous les jours.
Il a exercé à une certaine heure chaque jour.
Bien sûr, il a ajouté plus de choses plus tard, mais il fallait commencer quelque part.
Cela peut être écrasante, si vous en faites trop au début. Il va falloir travailler à décoller ce gros ventre tenace. Il ne va pas du jour au lendemain. Désolé pour cela.
Mais réfléchissez-y de cette façon. Danny a commencé à vraiment apprécier le processus. Se débarrasser de la graisse du ventre est devenu plus facile et plus facile chaque jour comme il vient continué à travailler. Il ne regarde pas en arrière. Il a fait des progrès, et il n'allait pas perdre. La graisse abdominale est difficile de se débarrasser quand vous commencez à la résolution du Nouvel An avec un objectif vague de perdre 10 kilos en un mois. Comment allez-vous faire? Vous avez besoin d'objectifs clairs. Donnez-vous les règles.
règles de Danny: exercice tous les matins à 7. Faire des pompes et redressements assis les mercredis et samedis. Manger deux portions de légumes tous les jours. Aucun permis de soude.
Si se débarrasser de la graisse du ventre ne ressemble pas plaisir à vous, je suis désolé. Il peut commencer à être amusant quand vous réalisez à quel point vous êtes près à aimer la vie comme vous le voulez vraiment. La façon dont vous le méritez.
