Vous avez peut être entendu parler de la rumeur sur la façon dont la perte de poids peut aider à réduire l'apnée du sommeil. En fait, ce n'est pas une rumeur. Il s'agit d'un cas prouvé! Une étude récente a montré que les hommes obèses qui ont commencé un régime pour perdre du poids a connu une réduction significative de l'apnée du sommeil.
L'apnée du sommeil est un trouble fréquent chez les personnes en surpoids. C'est alors que leur respiration est interrompue pendant leur sommeil en raison d'un effondrement des voies aériennes ou bloqué. La plupart des personnes qui souffrent de ce trouble ont pour dormir avec un appareil de PPC ou Continuous Positive Airway Pressure juste pour assurer une respiration saine et éviter d'autres symptômes associés.
Maintenant, plutôt que d'utiliser un CPAP, les scientifiques ont constaté que la perte de poids est en fait la meilleure et la plus pratique dans l'élimination de l'apnée du sommeil. Au cours de l'étude, les participants qui avaient les cas les plus graves le plus bénéficié de la posologie pour perdre du poids ainsi. Ils n'ont pas seulement obtenir de meilleurs chiffres de la balance, ils ont commencé à avoir plus de sommeil paisible et reposante. Idéal pour leurs proches dont ils dorment avec trop, non?
Quoi qu'il en soit, les personnes en surpoids sont souvent plus enclins à avoir l'apnée du sommeil parce que le mouvement physique de l'air dans les poumons et la trachée sont touchés par leurs graisses du corps. Comme vous le savez déjà, les États-Unis a un problème d'obésité alarmants et a donc également alarmante des cas d'apnée du sommeil, trop. Les grandes nouvelles sont que lutter contre l'obésité peut guérir l'apnée du sommeil. La grande chose est qu'il offre aussi d'autres avantages pour la santé fantastiques tels que la réduction des risques de cancer, les maladies cardiaques, le diabète et l'asthme. Il diminue encore le risque d'attraper la grippe! Vous voyez ? Maintenir un poids corporel sain est peut-être la chose la plus nécessaire qu'une personne peut faire pour améliorer sa santé.
Maintenant, le problème est de savoir comment le faire lorsque le mode de vie que vous poursuivez dans la société moderne, il est presque impossible d'atteindre une perte de poids? Imaginez les personnes qui travaillent 12 heures par jour, 2 heures de trajet sur chaque, manger des aliments transformés et passent la plupart de leur vie sous la lumière artificielle à l'intérieur. Qui pourrait dire que rester en forme est si facile? Quoi de plus simple est de repérer est la suivante: la seule solution à la réalisation et le maintien d'un poids santé est de changer votre mode de vie.
Si vous voulez vraiment être en bonne santé et de dire au revoir à l'obésité ainsi que ses autres symptômes tels que l'apnée du sommeil, vous devez vivre une vie différente. Mangez des aliments plus sains, passer plus de l'extérieur plutôt que votre cabine, et profiter de la nature plus.
